Olah Raga Futsal

10.26 Olah Raga No Comments

FUTSAL

Dalam artikel ini saya membuat bahasan tentang olahraga futsal yang di era sekarang ini sangat populer. Pokok-pokok dari bahasannya meliputi: Sejarah olahraga Futsal, teknik dalam olahraga Futsal, Kelebihan Olahrag Futsal dan terakhir yaitu kekurangan olahraga Futsal.  Olahraga ini digemari dari berbagai kalangan, dari mulai anak-anak sampai orang dewasa dan bahkan juga sampai yang tua. Umumnya olahraga ini dimainkan oleh kaum pria. Itu hanya sekilas paparan tentang olahraga futsal, untuk lebih lengkapnya akan dibahas pada pokok-pokok bahasan yang sudah tertera diatas.

v  DEFINISI FUTSAL

Sebelum membahas sejarah dari olahraga futsal ini, alanglahkah baiknya kita mengutahui pengertian dari olahraga futsal itu sendiri. Futsal adalah permainan bola yang dimainkan oleh dua tim, yang masing-masing beranggotakan lima orang. Tujuannya adalah memasukkan bola ke gawang lawan, dengan memanipulasi bola menggunakan kaki. Selain lima pemain utama, setiap regu juga diizinkan memiliki pemain cadangan. Tidak seperti permainan sepak bola dalam ruangan lainnya, lapangan futsal dibatasi garis, bukan net atau papan.

Ø  Lapangan

1.     Ukuran: panjang 25-43 m x lebar 15-25 m

2.   Garis batas: garis selebar 8 cm, yakni garis sentuh di sisi, garis gawang di ujung-ujung, dan garis melintang tengah lapangan; 3 m lingkaran tengah; tak ada tembok penghalang atau papan

3.     Daerah penalti: busur berukuran 6 m dari masing-masing tiang gawang

4.     Titik penalti: 6 m dari titik tengah garis gawang

5.     Titik penalti kedua: 10 m dari titik tengah garis gawang

6.     Zona pergantian: daerah 5 m (5 m dari garis tengah lapangan) pada sisi tribun dari pelemparan

7.     Gawang: tinggi 2 m x lebar 3 m

8.     Permukaan daerah pelemparan: halus, rata, dan tak abrasif

Ø  Bola

1.     Ukuran: 4

2.     Keliling: 62-64 cm

3.     Berat: 0,4 - 0,44 kg

4.     Lambungan: 55-65 cm pada pantulan pertama

5.     Bahan: kulit atau bahan yang cocok lainnya (yaitu bahan tak berbahaya)

Ø  Jumlah pemain (per tim)

1.     Jumlah pemain maksimal untuk memulai pertandingan: 5, salah satunya penjaga gawang

2.     Jumlah pemain minimal untuk mengakhiri pertandingan: 2 (tidak termasuk cedera)

3.     Jumlah pemain cadangan maksimal: 7

4.     Jumlah wasit: 2

5.     Jumlah hakim garis: 0

6.     Batas jumlah pergantian pemain: tak terbatas

7.     Metode pergantian: "pergantian melayang" (semua pemain kecuali penjaga gawang boleh memasuki dan meninggalkan lapangan kapan saja; pergantian penjaga gawang hanya dapat dilakukan jika bola tak sedang dimainkan dan dengan persetujuan wasit)

8.     Dan wasit pun tidak boleh menginjak arena lapangan , hanya boleh di luar garis lapangan saja , terkecuali jika ada pelanggaran-pelanggaran yang harus memasuki lapangan

Ø  Lama permainan

1.     Lama normal: 2x20 menit

2.     Lama istiharat: 10 menit

3.     Lama perpanjangan waktu: 2x10 menit (bila hasil masih imbang setelah 2x20 menit waktu normal)

4.     Ada adu penalti (maksimal 5 gol) jika jumlah gol kedua tim seri saat perpanjangan waktu selesai

5.     Time-out: 1 per tim per babak; tak ada dalam waktu tambahan

6.     Waktu pergantian babak: maksimal 10 menit.

v  Sejarah Olahraga Futsal

Sedangkan sejarah futsal itu sendiri berasal dari kata Spanyol atau Portugis, futbol dan sala. Istilah "futsal" adalah istilah internasionalnya. Futbol yang artinya sepakbola dan Sala artinya ruangan. Jadi futsal dapat diartikan sepakbola dalam ruangan.

Pertandingan futsal internasional pertama diadakan di AS pada Desember 1985, di Universitas Negeri Sonoma di Rohnert Park, California Futsal pertama kali dipopulerkan di Montevideo, Uruguay pada tahun 1930, oleh Juan Carlos Ceriani. Keunikan futsal mendapat perhatian di seluruh Amerika Selatan, terutamanya di Brasil. Ketrampilan yang dikembangkan dalam permainan ini dapat dilihat dalam gaya terkenal dunia yang diperlihatkan pemain-pemain Brasil di luar ruangan, pada lapangan berukuran biasa. Pele, bintang terkenal Brasil, contohnya, mengembangkan bakatnya di futsal. Sementara Brasil terus menjadi pusat futsal dunia, permainan ini sekarang dimainkan di bawah perlindungan Fédération Internationale de Football Association (FIFA) di seluruh dunia, dari Eropa hingga Amerika Tengah dan Amerika Utara serta Afrika, Asia, dan Oseania.

Pertandingan internasional pertama diadakan pada tahun 1965, Paraguay menjuarai Piala Amerika Selatan pertama. Enam perebutan Piala Amerika Selatan berikutnya diselenggarakan hingga tahun 1979, dan semua gelaran juara disapu habis Brasil. Brasil meneruskan dominasinya dengan meraih Piala Pan Amerika pertama tahun 1980 dan memenangkannya lagi pada perebutan berikutnya tahun pd 1984.

Kejuaraan Dunia Futsal pertama diadakan atas bantuan FIFUSA (sebelum anggota-anggotanya bergabung dengan FIFA pada tahun 1989) di Sao Paulo, Brasil, tahun 1982, yang menjadi juara kala itu adalah Brasil. Brasil mengulangi kemenangannya di Kejuaraan Dunia kedua tahun 1985 di Spanyol, tetapi menderita kekalahan dari Paraguay dalam Kejuaraan Dunia ketiga tahun 1988 di Australia. Sejak saat itulah olahraga futsal menjadi berkembang dari tahun ketahun, dan sampai saat ini menjadi sangat populer.

v  Teknik Dalam Bermain Futsal

Permainan ini kebanyakan di sukai oleh para lelaki, biasanya akan asyik bila dilakukan secara rutin dan sportif, futsal berbeda dengan bermain sepak bola, walaupun intinya sama memasukan bola kedalam gawang namun dalam pola dan teknik sangat berbeda, dalam peraturan futsal tentu lebih ketat, sama seperti basket dalam futsal dilarang main (body charge), dan dalam bermain futsal kita tidak di anjurkan untuk menunggu, karena kondisi lapang yang jauh lebih sempit dari lapangan sepak bola. Di dalam permainan futsal ada beberapa teknik dasar yang perlu dikuasai oleh pemain futsal. Berikut teknik-teknik dasar yang harus dikuasai oleh setiap pemain futsal :

1. Lakukan Pemanasan

Pemanasan sangat penting karena tanpa pemanasan akan terasa kaku dan cepat lelah saat bermain, dikarenakan otot-otot seperti dikagetkan dari dalam tidurnya, maka dari itu lakukanlah pemanasan tapi ingat jangan terlalu berlebihan, cukup melakukannya 5-7 menit, kalau berlebihan akan terasa terlalu lelah saat bermain. Banyak latihan olahraga yang mendukung permainan futsal. Pemanasan seperti dalam latihan badminton akan menambah kecepatan kaki.

2.    Kontrol Bola

Teknik mengontrol bola dalam permainan futsal dapat dilakukan dengan menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar dan telapak kaki sebelah depan dengan memanfaatkan sol sepatu. Teknik mengontrol bola dengan sol sepatu dalam futsal sangat penting sehingga harus dikuasai oleh setiap pemain.

3.    Passing / Pengumpan

Umpanan dapat dilakukan dengan menggunakan beragam sisi kaki, yaitu menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar, ujung kaki, tumit, atau sisi bawah. Namun yang paling baik adalah menggunakan kaki bagian dalam dengan arah mendatar atau umpanan panjang yang menyusur tanah, karena umpanan akan memiliki akurasi paling baik jika dibandingkan dengan lainnya.

4. Dribling / Menggiring

Untuk mengecoh pemain lawan dalam sebuah permainan futsal, seorang pemain futsal harus memiliki kemampuan dalam menggiring bola. Ada beberapa teknik dalam menggiring bola yang harus dikuasai dalam bermain futsal, berikut ini beberapa teknik dalam menggiring bola pada permainan futsal:
• Dribbling menggunakan kaki bagian luar
Dengan teknik ini jika menggunakan kaki kanan pemain futsal dapat mengecoh ke sebelah kiri lawan atau sebaliknya. Akan tetapi teknik ini tidak bisa mengecoh lawan ke sebelah kanan bila menggunakan kaki kanan, begitupula sebaliknya.
• Dribbling menggunakan kaki bagian dalam
Dengan teknik ini pemain futsal dapat mengecoh lawan ke sebelah kanan lawan apabila menggunakan kaki kanan atau sebaliknya. Akan tetapi teknik ini tidak bisa mengecoh lawan ke sebelah kiri bila menggunakan kaki kanan, begitupula sebaliknya.
• Dribbling menggunakan bagian punggung kaki
Dribbling menggunakan bagian punggung kaki adalah dapat menggiring bola dengan arah lurus apabila tidak ada lawan yang menghalangi. Akan tetapi teknik ini kurang efektif untuk mengecoh lawan ke sebelah kiri atau sebelah kanan.

5. Menendang Keras ( Shooting )

Teknik menendang keras yang efektif dalam permainan futsal adalah menendang bola dengan menggunakan ujung kaki /  sepatu, karena dengan teknik ini bola akan melesat cukup kencang dan bola juga akan tetap bergerak lurus.

6.Kecepatan
Ciri dari permainan futsal adalah kecepatan, maka pemain futsal dituntut cepat dalam mengalirkan bola, bergerak mencari ruang untuk menerima umpan, dan bereaksi, karena dengan pergerakan yang cepat, seorang pemain futsal akan dapat mengecoh lawan dan dalam melakukan penjagaan serta juga dapat dengan cepat menyusun formasi baik itu ketika melakukan penyerangan ataupun ketika bertahan. Oleh karena itu kecepatan harus mutlak dikuasai sebagai salah satu teknik dasar futsal.

6.Fisik
Karena dalam permainan futsal dituntut banyak bergerak, berlari dengan kecepatan, maka dibutuhkan fisik yang bugar, karena tanpa fisik yang baik sangat sulit seorang pemain futsal menjalani pertandingan dengan tempo tinggi.

7. Hindari Kontak Badan

Peraturan futsal sama ketatnya dengan basket. Kontak badan akan diberi pelanggaran, dan juga tidak boleh melakukan tackling terhadap kaki lawan, tidak seperti dalam bermain bola lapangan besar. Wasit PSSI untuk futsal tentunya paham dan harus jeli masalah ini.

Itu adalah beberapa teknik umum yang harus dikuasai seorang pemain dari olahraga futsal, dan sebenarnya masih banyak lagi teknik yang yang lainnya. Itu tergantung dari setiap pemain bagaimana cara melatih dan mengembangkan teknik individunya.

v  Keunggulan dalam olahraga futsal

* Umumnya olahraga non-kontak 
* Mengajarkan koordinasi 
* Meningkatkan kerjasama dan berbagi 
* Mengajarkan untuk berfikir cepat 
* Membantu untuk meningkatkan keterampilan dalam konsentrasi, ketekunan dan disiplin diri 
* Cara terbaik untuk bertemu orang dan latihan dengan teman-teman 
* Dapat memberikan kesempatan untuk meningkatkan kepercayaan diri dan harga diri, dan membantu untuk mengurangi kecemasan 
* Memerlukan sedikit peralatan sehingga dapat dimainkan di halaman belakang atau taman 
* Relatif mudah dipelajari, sehingga pemula dapat dengan mudah bergabung dan bermain futsal 
* Olahraga internasional.

*Dapat dimainkan oleh semua kalangan, mulai dari anak kecil sampai orang dewasa

*Dapat menyehatkan badan

v  Kekurangan dalam olahraga futsal

* Dapat mengakibatkan cedera, umumnya yang sering terjadi yaitu cedera pada pergelangan kaki dan hamstring

* Diperlukannya biaya untuk memainkan olahraga futsal ini

* Minimnya ruang gerak bagi pemain dikarenakan faktor lapangan dengan ukuran terbatas

*Olahraga ini hanya bisa dimainkan dalam ruangan, karena sesuai dengan namanya yaitu futsal yang berarti olahraga dalam ruangan,